Kreuzheben, Kniebeugen lernen

[cp03525]

Ich würde gerne Kreuzheben und Kniebeugen mit der Langhantel richtig lernen. 

Bisher habe ich als einziges Angebot einen "Personal Trainer" gefunden. Der bietet nur ein Paket von 10 h Privattraining für 1300€ an!

 

Habe Starting Strength und online gibt es ja Videos die die richtige Ausführung erklären. Fürchte nur, dass ich ohne Trainer der das von außen ansieht keine saubere Technik lernen und mir mit der Zeit schaden kann. Oder meint ihr ich bin da zu besorgt?  

[Robkay]

Viel zu besorgt.

 

Natürlich ist es um einiges leichter mit einem Trainer vor Ort und auch etwas davon abhängig, wie athletisch man bereits ist, aber es sind prinzipiell ziemlich leichte Bewegungen. Die kann man sich, indem man sich genug Mühe gibt und informiert + selber filmt, sich das anschaut und vielleicht hin und wieder andere rübergucken lässt, gut beibringen. Dauert halt etwas 

[Gast]

vor 16 Stunden schrieb cp03525:

Der bietet nur ein Paket von 10 h Privattraining für 1300€ an!

Für den Preis hätte man durchschnittlich bis zu 10 Jahre Mitgliedschaft in einem Turn-/Sportverein. Und wohl ca. 2 Jahre Mitgliedschaft in einem Gym...

 

... Zufällig ein Verein in deiner Nähe, der Olympisches Gewichtheben oder Kraftdreikampf im Angebot hat? (Oder zumindest ein angeschlossenes Studio bzw. einen Kraftraum mit betreutem Training?)

 

(Vermutlich aber wohl nicht, sonst hättest du nicht hier gefragt... Ansonsten was Robkay schreibt... Wenn du eine gewisse Sporterfahrung und ein gewisses Bewegungsgefühl mitbringst und dich selber kontrollieren kannst; dazu Aufnahmen, die du hier zur Begutachtung reinstellen könntest; dann geht es sicherlich gut genug, um eine sichere Basis zu legen.)

bearbeitet March 10, 2021 at 05:34 AM von Gast