Flupp Geschrieben August 16, 2014 at 05:37 PM Melden Share Geschrieben August 16, 2014 at 05:37 PM Hallo, weiß einer wie das mit der Hautrückbildung bei der PSMF ist ?? Weil man da ja teilweise extrem viel abnimmt, schafft es die Haut überhaupt sich in der Zeit gut zurückzubilden, nicht das man nachher zuviel überschüssige Haut am Körper hat. Vielleicht hat ja jemand Erfahrung und kann mir diese Fragen beantworten Vielen Dank Zitieren PSMFStartdaten:Gewicht: 94,9 kg KFA: ca. 26 % Dauer der PSMF: 4 Wochen Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Micha Geschrieben August 18, 2014 at 07:33 AM Melden Share Geschrieben August 18, 2014 at 07:33 AM Also nur mal um das zu verdeutlichen: Die Haut bildet sich nicht zurück. Das wäre ja krank. Erst Hautzellen aufbauen um sie dann wieder abzubauen Die Haut ist vielmehr stark gedehnt wenn man übergewichtig ist. Damit am Ende keine zu großen Hautfalten entstehen sollte man in der Regel nicht mit zu krassen Crash-Diäten "zu schnell" abnehmen. Ansonsten bringt natürlich gebildetes Muskelgewebe etwas, da die Muskel wachsen und die Haut wieder "dehnen". Wie gesagt ist es nach einer Crash-Diät, nach der dann sehr viel Haut "rumschlabbert" sehr schwierig das wieder in den Griff zu bekommen. Viele Betroffene haben langfristig oft nur die Möglichkeit einer Hautreduktions-OP. Soweit ich dass allerdings weiss, braucht man sich bei der PSMF keine Sorgen über eine zu rapide Abnahme und damit Hautfaltenbildung zu machen. Zitieren 2er - Split alternierend 17.03.2017 Gewicht: 74,9kg (1,89m)KFA: keine AhnungStart-Kraftwerte: 1RMs KB: 85Kg // KH: 96Kg // BD: 57Kg // Press: 46Kg (1Woche = 4 Trainingseinheiten) Nach 2ter Woche: 1RMs KB: 91Kg // KH: 102Kg // BD: 62Kg // Press: ??Kg 17.04.2017 - 23.04.2017: KB: 96Kg // KH: 119Kg // BD: 68Kg // Press: 51Kg 24.04.2017 - 30.04.2017: KB: 96Kg // KH: 130Kg // BD: 79Kg // Press: ??Kg Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Dominik Geschrieben August 18, 2014 at 09:21 AM Melden Share Geschrieben August 18, 2014 at 09:21 AM Also nur mal um das zu verdeutlichen: Die Haut bildet sich nicht zurück. Das wäre ja krank. Erst Hautzellen aufbauen um sie dann wieder abzubauen Die Haut ist vielmehr stark gedehnt wenn man übergewichtig ist. Damit am Ende keine zu großen Hautfalten entstehen sollte man in der Regel nicht mit zu krassen Crash-Diäten "zu schnell" abnehmen. Ansonsten bringt natürlich gebildetes Muskelgewebe etwas, da die Muskel wachsen und die Haut wieder "dehnen". Wie gesagt ist es nach einer Crash-Diät, nach der dann sehr viel Haut "rumschlabbert" sehr schwierig das wieder in den Griff zu bekommen. Viele Betroffene haben langfristig oft nur die Möglichkeit einer Hautreduktions-OP. Soweit ich dass allerdings weiss, braucht man sich bei der PSMF keine Sorgen über eine zu rapide Abnahme und damit Hautfaltenbildung zu machen. Vielleicht spielt schnelles Abnehmen eine Rolle. Vielleicht nicht. Wir wissen es noch nicht. Es gibt definitiv eine starke interindiv. Variabilität - der eine hat Probleme, der andere nicht. 1 Zitieren Für alle aus dem Raum Hamburg: Eines der besten Studios dort: Das HAW Studio am Berliner Tor Der Physio in HH zu dem ich alle Athleten schicke, die sich verletzt haben: Christopher Diepenbrock Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Micha Geschrieben August 18, 2014 at 09:32 AM Melden Share Geschrieben August 18, 2014 at 09:32 AM Vielleicht spielt schnelles Abnehmen eine Rolle. Vielleicht nicht. Wir wissen es noch nicht. Es gibt definitiv eine starke interindiv. Variabilität - der eine hat Probleme, der andere nicht. Ohne da jetzt unnötig zu diskutieren, aber ist nicht die schnelle/rapide Abnahme bei Betroffenen der gemeinsame Nenner? Insbesondere bei denen die "nur" diäten ohne Kräftigungsübungen durchzuführen? Zumindest ist das in meinem Bekanntenkreis so gewesen. Dass nicht alle die schnell abnehmen Hautfalten bekommen war mir persönlich bewusst. Falls das falsch rüberkam: entschuldigt bitte. Meine Antwort bezog sich nur auf die Frage vom TE wegen der "Hautrückbildung" und dem hier "Weil man da ja teilweise extrem viel abnimmt". Interessant aber, dass es wohl keine eindeutige "Theorie" gibt. Würde mich doch wirklich mal stark interessieren. Zitieren 2er - Split alternierend 17.03.2017 Gewicht: 74,9kg (1,89m)KFA: keine AhnungStart-Kraftwerte: 1RMs KB: 85Kg // KH: 96Kg // BD: 57Kg // Press: 46Kg (1Woche = 4 Trainingseinheiten) Nach 2ter Woche: 1RMs KB: 91Kg // KH: 102Kg // BD: 62Kg // Press: ??Kg 17.04.2017 - 23.04.2017: KB: 96Kg // KH: 119Kg // BD: 68Kg // Press: 51Kg 24.04.2017 - 30.04.2017: KB: 96Kg // KH: 130Kg // BD: 79Kg // Press: ??Kg Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Bastian Geschrieben August 18, 2014 at 11:19 AM Melden Share Geschrieben August 18, 2014 at 11:19 AM Das mit der Haut hat mit der Geschwindigkeit des abnehmens nichts zu tun. Dafür würde ich meine Hand ins Feuer legen. Ich kenne da etliche Fälle, die ähnlich viel abgenommen haben auf ähnliche Zeitspannen. Da kommt es wirklich drauf an wie die das Bindegewebe ist. Schonmal einen Latino oder einen Schwarzen mit Hautschürzen/ schlechter Haut gesehen? Nur in den seltensten Fällen. Europäer hingegen haben oftmals sehr schlechte Haut. Hier rennen die 20 jährigen (schlanken ! ) Frauen schon mit Cellulite rum. Mit Sport, Flüssigkeit und Ernährung kann man da schon etwas entgegen wirken, aber wer genetisch in die Schei... gegriffen hat, kann sich auch auf den Kopf stellen. Bei schwangeren das selbe Bild. Die einen sehen nach der Schwangerschaft total zerissen aus und haben rießige Probleme mit der Haut. Andere sehen nach wenigen Wochen aus, als hätte es nie ein Baby im Bauch gegeben. Wir müssen uns damit abfinden das wir leider (noch) nicht alles beeinflussen können. Sollte man wirklich überschüssige Haut haben und diese nach 6 Monaten noch nicht zurückgegangen ist, dann wird das auch nichts mehr. Bei mir ist es jetzt schon fast 7 Jahre her und die Haut ist nicht ganz zurück, wenn man damit also ein Problem hat, hilft nur der Gang zum OP-Tisch. Zitieren Personaltraining: www.guldenfitness.de Facebook: https://www.facebook.com/guldenfitness.de/ FitnessExperts Grundübungsseminar: http://fitness-experts.de/seminar Meine Entwicklung, Vorbereitung und Ziele in der Zukunft: http://fitness-exper...endes-vorgehen/ Rezeptesammlung: http://fitness-exper...lung/#entry8385 Daten:(12.08.2015) Körpergröße: 192m Gewicht: ~103kg Körperfettanteil: ~12% Kraftwerte: 260kg Kreuzheben 230kg Kniebeugen 150kg Bankdrücken Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Flupp Geschrieben August 18, 2014 at 05:40 PM Autor Melden Share Geschrieben August 18, 2014 at 05:40 PM Vielen Dank für diese Antworten. Bei beabsichtigten 2 kg die woche, sollte ich da ja nicht alzu viel Probleme haben. Zitieren PSMFStartdaten:Gewicht: 94,9 kg KFA: ca. 26 % Dauer der PSMF: 4 Wochen Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
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